פילאטיס מכשירים בהוד השרון מה זה ואיך זה תורם?
פילאטיס היא צורת פעילות גופנית הנעשית על ציוד מיוחד. ניתן לסווג את הציוד לשלושה סוגים: כיסא, מזרון ומכשירים. זה יכול לעזור לירידה במשקל, גמישות, חיזוק שרירים, בהירות מחשבתית ועוד. הכיסא הוא מכונה דמויית ספסל עם מושב מרופד לשבת בו מי שמבצע את התרגילים. ציוד מסוג זה כולל גם ידיות להיאחז בהן בזמן התרגילים. מזרן הוא […]