בריאות הנפש ושינה – הקשר ההדוק והחשיבות של מזרונים איכותיים
בריאות הנפש ואיכות השינה הן שני היבטים הקשורים זה בזה בקשר הדוק ומשמעותי. שינה טובה חיונית לתפקוד תקין של המוח ולוויסות מצבי הרוח, בעוד ששינה לקויה עלולה להוביל למגוון בעיות נפשיות. בתוך כך, בחירת מזרון מתאים ממלאת תפקיד חשוב בקידום איכות השינה ובריאות הנפש. השפעות של שינה לקויה על בריאות הנפש שינה לא מספקת או […]